購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診所搜尋

肌內效貼布大補帖

作者 肌內效EX
33
Sep, 07 2022
<table width="100%" height="80"><tr><td align="left"><div style="border:3px DarkSeaGreen solid;padding:30px;"><div span style="color: #008080; font-size: 16pt;">我們推薦這篇文章的原因<span style="color: #008080; font-size: 12pt;"><br>◎  了解正確的貼紮概念<br>◎  了解如何用貼紮讓肌肉放鬆<br>◎  學習與肌內效相關的知識</span></div></td></tr></table><p></p>

 

【生活貼紮】

手機滑太多!三招貼紮紓緩板機指+肩頸痠痛

久站上班族必學 三招貼紮拯救小腿及足底

【3分鐘貼紮小教室】小腿不再千斤重

手臂痠痛必學 5步驟貼紮放鬆肱二頭肌

三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題

三招簡易貼紮 一次搞定懷孕不適

肌內效貼布孕肚貼紮教學,小技巧全收入(影音教學)

膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎

2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎

背痛找不出兇手 四種貼紮讓你對症下藥

背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動

預防髕骨外翻 兩貼紮減少膝蓋負擔

過勞護理師必學 三貼紮拯救小腿、足底

冷氣團來襲 3招肌內效貼紮解決感冒不適

足底疼痛要注意 !脛後肌退化必學貼紮

膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮!

大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!

過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜

加強彈跳力 2貼紮1訓練JUMP出不敗戰績

 

【運動貼紮】

想成為李智凱第二 先學好競技體操常見傷害貼紮

羽球愛好者必看!精選三招下肢貼紮,避免運動傷害

想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害

打羽球一定要懂 三招貼紮放鬆肩膀旋轉肌群

挑戰馬拉松無痛完賽必學貼紮

告別足跟痛!健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱!

跟跑者膝分手吧! 馬拉松跑者精選貼紮

避免翻船 腓骨長短肌貼紮教學

讓選手都能放心運動 紀政大力推廣運動防護觀念

郭老師的跑步教室》肌內效貼布是真有效還是噱頭?

打造超強避震鋼鐵腳!跑者必學的五步驟足弓貼紮

投擲動作易傷尺側副韌帶 2招教你舒緩疼痛穩定手肘

灌籃前這樣貼 彈跳力加倍

跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]

跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇

正拍反拍什麼球都能接 3貼紮讓你絕不失分

單車族阿基里斯腱常發炎 五招貼紮伸展解決常見下肢傷害

【馬拉松跑者必備!超實用的賽前、賽後腿部貼紮法!】

籃球常見!腳踝扭傷怎麼貼?

黃金二招貼紮 舉球員變身贏球關鍵

 

【健身貼紮】

從頭到腳全副武裝 【健身貼紮】全身貼法一次公開

【健身貼紮】容易被遺忘的側腹肌 4步驟貼紮輔助腹外斜肌

【健身貼紮】為什麼健身前要先貼紮? 預防傷害、增強表現的原因告訴你

【健身貼紮】肩關節不穩定怎麼辦? 1招肌內效貼紮搞定

【健身貼紮】肱二頭肌太操了嗎? 5步驟貼紮舒緩手臂不適

【健身貼紮】健身不慎導致三頭肌不適 1招貼紮馬上舒緩

告別肩膀痛,強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮

【健身貼紮】學會胸大肌貼紮 槓鈴臥推沒煩惱

【健身貼紮】健身一定要練背 一次學會舒緩闊背肌的貼紮方式

【健身貼紮】健身只練腹肌不練豎脊肌小心腰酸背痛 舒緩疼痛的貼紮技巧這裡學

【健身貼紮】高強度健身操垮斜方肌 放鬆密技馬上學

【健身貼紮】怕深蹲傷膝蓋? 1招加強股四頭肌搞定

【健身貼紮】健身練腿日必備 精選下肢實用貼紮

健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做

貼了再上 四招讓你重訓更有效率

 

想知道更多課程消息及最新知識文章,馬上加入 STR LINE 官方帳號!

作者介紹
肌內效EX 作者

約莫二十年前,前奧運國手紀政小姐,第一次接觸肌內效貼布,就被它神奇快速的效果打動,她常在想:「如果體育圈提早出現這樣的工具,是不是許多受傷的選手也都會變得不一樣,能爭取更多的佳績!」 為此,她在90年代引進台灣,開始推廣。隨後在2008年成立中華肌內效協會,鼓勵醫療人員與運動選手投入肌內效貼紮的教育與應用,過程可說是櫛風沐雨,時至今日台灣對肌內效的推廣和使用終有小成。

分享至:

相關課程

更多課程

相關產品

更多產品
TOP