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共有 348 個文章

Apr, 21 2022

作者 中華肌內效協會
黃金二招貼紮 舉球員變身贏球關鍵
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 舉球時有哪些部位需要進行保護 2. 該如何利用肌內效貼紮保護舉球時的雙手 3. 舉球員在比賽中的重要性
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Mar, 22 2023

作者 蔡嘉雯
【影片】平時做好足部保養 排除惱人的腳底痛
足底筋膜炎其實不是「病」而 是足底筋膜過勞的一種癥狀,表示該休息了! 引發足底筋膜炎的原因有很多種,但也有可 能是多重因素混和產生的,小編就曾經因為跑步過量而引發足底筋膜炎 ,真的只能用寸步難行來形容。也因此才知道原來足底筋膜炎不只發生 在愛運動的人身上,也就是說不愛運動的人也可能會中標!
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Mar, 22 2023

作者 肌內效EX
膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮!
喜歡籃球運動的朋友們,一定對半月板不陌生,半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台(Femur plateau)脛骨平台(Tibia plateau)上,功能是協助吸震以避免膝關節損傷,雖然小小一片但對運動有很大的影響,可是身體卻無法提供足夠養分授予它的組織,也因為如此,所以只要一不小心受傷了,就有可能產生撕裂、磨損狀況且難以痊癒,嚴重者甚至會破裂或消失!許多著名的運動明星為此影響了職業生涯,美國NBA湖人隊的科比 布萊恩(Kobe Bryant) 就是一個代表性的例子。
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Mar, 22 2023

作者 肌內效EX
運動後肌肉痛、腿抽筋、腹絞痛 四項身體的警訊告訴你
近年來,運動的好處越來越被推廣,無論是健身或是減重,男女老少都能在各種類型的運動中,享受到運動的好處。然而,大部分的人還是對運動知識普遍不足,有時候身體已經發出警告訊息了,卻仍進行強烈的運動。
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Oct, 21 2022

作者 心馳神往-Bruce
關於比賽場上的事---垃圾時間
使用這個標題,其實是斟酌了很久,因為不是那麼好聽,也許還會讓人覺得不尊重比賽以及對手,因此它常常有另一個雙胞胎叫「練兵時間」 可是練兵真的是練兵嗎?還是跟標題一樣,只是上去打發時間呢?
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