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Sep, 06 2024

作者 STR 小幫手

如何幫助孩子在運動中減少損傷？提升表現？同時促進親子間的互動與合作？學習一門讓學生保持最佳狀態、家長與孩子還可增進互動，以及能獲得實用的專業認證課程，為未來鋪路吧！

Aug, 28 2024

作者 STR 小幫手

腰背部疼痛是許多人生活中的常見困擾，無論是因為久坐、姿勢不良，還是肌肉緊張，甚至因椎間盤突出、骨刺...等等，都可能導致背部不適。然而，當你面臨背痛時，首先應該看哪一科醫生？又該如何找到有效的紓緩方法呢？本文將為你一一解答。

Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

膝蓋痛是一個常見的健康問題，影響著許多人的生活品質。瞭解膝蓋痛的原因對於找到適當的治療方法和預防措施至關重要。本文將探討造成膝蓋痛的常見原因，幫助您更好地了解這個問題。

Jun, 06 2024

作者 STR 小幫手

膝蓋疼痛是一個普遍的問題，但通過尋求專業醫生的幫助並採取適當的紓緩方法，我們可以有效地緩解疼痛，恢復正常生活。不要忽視你的膝蓋疼痛，及早就醫，找到最適合自己的治療方案，才能早日恢復健康和活力。如果你有任何疑問或需要更多的建議，請不要猶豫，向專業醫生諮詢。

May, 24 2024

作者 STR 小幫手

你／妳知道嗎？運動後沒有適當的放鬆會使肌肉變得緊張和僵硬，增加肌肉疲勞，甚至讓肌肉和軟組織因長時間的壓力而受損，長期缺乏適當的放鬆，身體無法充分恢復和修復，可能導致運動效能下降，影響下一次運動表現，也可能因為運動後的不當放鬆增加身心的疲勞感，影響睡眠質量和情緒狀態。