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Mar, 17 2022

作者肌內效EX

甩開回籠車！初馬新手十大須知你準備好了沒?

你必讀本文的三大理由 :
1. 了解長距離練習是進步關鍵
2. 了解賽前飲食選擇很重要
3. 了解賽前、賽中、賽後各種眉角

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

強化上半身肌群必練最有效的五個動作

你必讀本文的三大理由 :
1.了解肩夾擠症的好發族群
2.預防肩夾擠症的七大習慣
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Mar, 17 2022

作者 Greg Cadichon

【Greg 專欄】自我檢測坐骨神經痛，找出腿麻、無力的原因

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Mar, 17 2022

作者肌內效EX

小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何解決運動後疲勞
2.明白運動後疲勞會造成什麼影響
3.清楚舒緩運動後疲勞的六大方式的原理

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

足底筋膜炎怎麼辦？一顆按摩小球輕鬆搞定

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