購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
診所搜尋
會員登入
購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
診所搜尋
文章篩選
全部文章
全部文章
文章分類
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
業餘愛好
線上課程
技能
主題
傷害貼紮
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
業餘愛好
線上課程
技能
主題
傷害貼紮
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
文章搜尋
課程搜尋
產品搜尋
首頁
知識文章
背面
共有 28 個文章
最新上架
熱門文章
Aug, 09 2022
作者 肌內效EX
器械器材太重做不來?教你用彈力帶穩紮背肌基礎
我們推薦這篇文章的原因 : 1.如何利用彈力帶訓練背部肌肉 2.學習以彈力帶找到背肌發力感 3.正確的彈力帶握法
閱讀更多
Apr, 27 2022
作者 中華肌內效協會
大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解CTS是甚麼 2. 如何檢測知道自己有沒有CTS 3. 該如何利用肌內效貼紮舒緩CTS造成的手部痠痛
閱讀更多
Apr, 21 2022
作者 肌內效EX
打球吃蘿蔔乾別硬撐 三招貼紮避免二度傷害
你必讀本文的三大理由 : 1.了解指關節固定貼紮手法 2.了解貼紮方式的操作細節 3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
閱讀更多
Apr, 21 2022
作者 肌內效EX
不知不覺就傷了膝蓋?運動和生活中的膝蓋保健觀念
我們推薦這篇文章的原因: 1.認識膝關節的重要性 2.了解這些動作會造成傷害的原因 3.預防運動及生活中傷害膝蓋的動作
閱讀更多
Apr, 21 2022
作者 肌內效EX
肩頸痠痛如影隨行嗎?四招必學放鬆法
你必讀本文的三大理由 : 1.了解頸頭疼痛症候群 2.頸頭疼痛症候群的放鬆方法 3.肩頸痠痛和束脊肌群的關係
閱讀更多
1
2
3
4
5
6
❯
TOP