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Mar, 17 2022

作者 Greg Cadichon
【影片】NBA 防護員獨家 7 訓練搞定慢性下背痛
去年 Greg 團隊在北京舉辦美國職業運動選手傷害防護研習營時,發現有一位學員有核心及臀肌無力的狀況,就請他擔任課程中的示範者,這位個案的問題是核心肌群無力,導致習慣用錯誤的肌肉代償,也導致了不良的體態與步態,例如駝背及下交叉症候群,而且已經下背痛達8個月。
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