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Jun, 06 2024

作者 STR 小幫手

膝蓋疼痛是一個普遍的問題，但通過尋求專業醫生的幫助並採取適當的紓緩方法，我們可以有效地緩解疼痛，恢復正常生活。不要忽視你的膝蓋疼痛，及早就醫，找到最適合自己的治療方案，才能早日恢復健康和活力。如果你有任何疑問或需要更多的建議，請不要猶豫，向專業醫生諮詢。

May, 24 2024

作者 STR 小幫手

你／妳知道嗎？運動後沒有適當的放鬆會使肌肉變得緊張和僵硬，增加肌肉疲勞，甚至讓肌肉和軟組織因長時間的壓力而受損，長期缺乏適當的放鬆，身體無法充分恢復和修復，可能導致運動效能下降，影響下一次運動表現，也可能因為運動後的不當放鬆增加身心的疲勞感，影響睡眠質量和情緒狀態。

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

個案是一名久坐的上班族，平常並沒有運動習慣，常常工作一坐就是4-5個小時起跳，坐姿也不太好，常常駝背，且用電腦時習慣脖子向前延伸，就像烏龜一樣。

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

針對受傷的組織細胞本身來說，Indiba英特波可以透過促進幹細胞的增殖來恢復受傷的細胞，加快修復速度，不僅可以恢復肌肉收縮的力量（肌力），也可恢復肌肉收縮的速度（爆發力）。