共有 76 個文章
Nov, 29 2023
作者 唯心運動物理治療所 

膝蓋痛怎麼辦?史上最詳細懶人包!原因、症狀、改善方法一次告訴你!

膝蓋痛是一個常見的健康問題,影響著許多人的生活品質。瞭解膝蓋痛的原因對於找到適當的治療方法和預防措施至關重要。本文將探討造成膝蓋痛的常見原因,幫助您更好地了解這個問題。
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Apr, 02 2024
作者 Heho Sports

想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事

坊間許多體重計透過身高、體重與年齡去運算出的基礎代謝率,提供一般民眾在量體重是順便了解自己熱量攝取的重要指標,但是這個基礎代謝率卻有個大盲點:無法考量到日常活動量,所以只能參考參考。
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Apr, 02 2024
作者 Heho Sports

如何設計自己的完美菜單 TDEE 掌握你的三大營養素

林書豪跟連勝文的身高及體重竟然都一樣,你知道嗎?為什麼視覺上會差這麼多呢?這是重訓圈經常討論的話題,有人或許以為連勝文比較會吃,但事實上林書豪可能攝取的比連勝文還多50%,只因為他的肌肉量高、而且運動量超大。
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Jan, 19 2024
作者 鍾珮琪(77) 前籃球運動員、運動防護員、籃球教練、運動心理諮商師

《運動員受傷後的心理反應-認知反應模式篇》

運動員在受傷後通常呈現兩種主要心理反應:階段模式(stage models)與認知評價模式(cognitive models)。本文將重點介紹認知模式,探討其對受傷運動員的心理反應所扮演的角色。
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Dec, 07 2023
作者 STR運動癒防平台

破解拳擊迷思偏見,成就更健康自信的新生活

我們推薦這篇文章的原因
1. 破解大眾對拳擊負面印象的迷思偏見
2. 說明拳擊運動紅遍歐美的原由
3. 深度解析拳擊運動帶來的價值效益
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