共有 34 個文章
Mar, 22 2023
作者 蔡嘉雯

【影片】平時做好足部保養 排除惱人的腳底痛

足底筋膜炎其實不是「病」而 是足底筋膜過勞的一種癥狀,表示該休息了!
引發足底筋膜炎的原因有很多種,但也有可 能是多重因素混和產生的,小編就曾經因為跑步過量而引發足底筋膜炎 ,真的只能用寸步難行來形容。也因此才知道原來足底筋膜炎不只發生 在愛運動的人身上,也就是說不愛運動的人也可能會中標!
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Mar, 22 2023
作者 肌內效EX

緩解膝蓋半月板疼痛,4步驟學習進階肌內效貼紮手法!

喜歡籃球運動的朋友們,一定對半月板不陌生,半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台(Femur plateau)脛骨平台(Tibia plateau)上,功能是協助吸震以避免膝關節損傷,雖然小小一片但對運動有很大的影響,可是身體卻無法提供足夠養分授予它的組織,也因為如此,所以只要一不小心受傷了,就有可能產生撕裂、磨損狀況且難以痊癒,嚴重者甚至會破裂或消失!許多著名的運動明星為此影響了職業生涯,美國NBA湖人隊的科比 布萊恩(Kobe Bryant) 就是一個代表性的例子。
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Jul, 22 2022
作者 肌內效EX

專項運動大補帖

我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解正確的運動概念
2.了解如何讓運動成效事半功倍
3.學習與專項運動相關的知識
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Jul, 21 2022
作者 肌內效EX

貼紮影片大補帖

你必讀本文的三大理由 :
1.學習肌內效貼紮手法
2.了解貼紮的秘訣
3.了解肌內效貼布如何輔助身體
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Apr, 28 2022
作者 黃卉君

運動刮痧和刮痧有何不同?常見問答一次解密!!

你必讀本文的三大理由 :
1.了解氣結是什麼
2.認識刮痧
3.刮痧的應用時機
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