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Jan, 26 2024
作者 鍾珮琪(77) 前籃球運動員、運動防護員、籃球教練、運動心理諮商師
《運動傷害後的心理復健對策》
隨著醫療科技的進步,運動員在受傷後能夠接受到全面的治療和照護,然而,心理層面的傷害卻時常未能被完全重視。這可能導致運動員在復原後對回到比賽場地產生陰影,表現出對專業動作的猶豫和恐懼。因此,近年來學者、教練、運動防護員,甚至受傷運動員自身,都積極尋求解決這個問題的方法。基於過往研究和個人經驗,整理了四個重要的方向,將逐一進行探討和說明。
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Jan, 19 2024
作者 鍾珮琪 (77) 前籃球運動員、運動防護員、籃球教練、運動心理諮商師
《運動員受傷後的心理反應-階段反應模式篇》
運動員在受傷後呈現兩種主要心理反應,分別為階段模式和認知評價模式。本文首先深入探討階段模式,這一模式主張運動員對傷害的心理反應形成不同階段,包括悲痛反應和壓力反應。
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所
享受,想瘦,沒這麼難!EP.3
有一位年輕的女性朋友,跟我說她每天吃飯吃7分飽,且維持規律的運動習慣,每天也不會花太多時間運動但是每次運動一定會掌握好「專注」的原則,按照這個方法之下,她確實有走在進步的路上,自己也覺得身體的狀態變好了,不過這位朋友問我:「我要如何知道我的目標甚麼時候能達成呢,這樣我會更有概念去運動!」。
相信這也是許多人的疑問吧!我要甚麼時候能夠達成目標?
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所
包覆骨頭的保鮮膜-關節囊
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所
下背疼痛不可不知的下交叉現象
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