共有 15 個文章
Jul, 05 2024
作者 唯心運動物理治療所

椎間盤突出就像吃漢堡一樣?椎間盤突出症狀與原因,改善就從日常做起

脊椎是人體相當重要的結構,主要功能包括「支撐身體」、「控制活動功能」和「保護神經組織」,脊椎是一節又一節地相連組織而成,而相連的兩節脊椎之間,又有著椎間盤。椎間盤如同水球一般,外層是較厚的纖維環,內部充滿有流動性的液體,可以很好得緩衝脊椎之間的壓力。而椎間盤突出,就像是吃漢堡時,從正面咬了一口,內餡從後面跑出去一樣,是因為腰椎前後壓力不平衡所導致的,而椎間盤向外突出的大小、突出的位置、椎間盤是否有破裂,都會影響到症狀以及恢復的速度。
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Jun, 20 2024
作者 唯心運動物理治療所

風靡全球的超慢跑隱藏受傷風險!與一般慢跑又差在哪?讓物理治療師一次告訴你

超慢跑起源於日本,是一種原地雙腳輪流踏步的低強度運動,雙腳輪流抬起,膝蓋微彎,腳尖先落地,腳跟後落地,只要有離地就好不求高度。不同於跑步時需要雙腳同時離開地面,超慢跑是非常平易近人,隨時都能進行的運動,依照個人能力持續5分鐘至30分鐘以上,過程中微微感到喘,但還可以與旁人正常對話的程度即可。
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Jun, 05 2024
作者 唯心運動物理治療所

腰酸背痛一直去按摩嗎?來試試物理治療吧!

現代人每天久坐辦公室,長期姿勢不良、圓肩駝背、低頭族、富貴包,已經成為常態,年輕人的脊椎已經快速退化比中老年人還要差,很多40歲就開始椎間盤突出、長骨刺等等。
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Jun, 05 2024
作者 唯心運動物理治療所

不是所有頭痛都是偏頭痛!頭痛位置大全,帶你一次了解頭痛原因

頭痛是一項高盛行率、影響深遠卻常被輕忽、沒被正確診斷與處置的疾病。頻繁的頭痛除了影響日常生活外,還可能造成精神上的問題以及失能。
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Jun, 04 2024
作者 唯心運動物理治療所

運動傷害恢復中,物理治療扮演的角色?

在這Covid-19後疫情時代,大眾對健康意識抬頭,開始培養自己的運動習慣,為的是增加血液循環、肌肉力量、免疫力提升等等數不清的好處,有運動習慣的人口數明顯地上升外,各健身房、運動場館也是如雨後春筍般冒出。
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