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共有 587 個文章

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

仰臥起坐你做對了嗎? 三個問題一次詳答

你必讀本文的三大理由 :
1.進行仰臥起坐運動需要注意的七大的要點
2.了解人們對於仰臥起坐的常見問題
3.知道如何正確做仰臥起坐

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

你也有駝背、圓肩的困擾嗎？簡單四招教你擺脫上交叉症候群！

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是上交叉症候群
2.了解上交叉症候群對身體的影響
3.學會改善上交叉症候群的訓練及伸展

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

如何挑選按摩槍？三款按摩槍比一比

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解自己的按摩需求
2.了解3大按摩槍的特色性能
3.如何辨別哪種找出適合自己的按摩槍適合自己

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

跑者臀肌不夠力三大傷害最愛找上門

你必讀本文的三大理由 :
1.了解臀肌對跑者的重要性
2.了解臀肌無力會容易產生什麼症狀
3.了解因臀肌無力而產生的症狀該如何解決

Mar, 17 2022

作者陳韋軒

背痛找不出兇手四種貼紮讓你對症下藥

你必讀本文的三大理由 :
1.了解背痛可能的原因有哪些
2.初步了解背部的肌群
3.學會改善背部疼痛的貼紮方法

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