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共有 6 個文章

Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
評估治療七重點 搞定三年腳踝舊傷
你必讀本文的三大理由 : 1.腳踝受傷的治療方式 2.評估腳踝受傷的重點 3.腳踝治療後的注意事項
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Apr, 19 2022

作者 蔡嘉雯
【影片】平時做好足部保養 排除惱人的腳底痛
你必讀本 文的三大理由 : 1.了解什麼是足底筋膜炎 2.了解足底筋膜炎的成因 3.了解如何保養足底
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
【影片】國際選手都在乎賽後恢復 跑馬後的回春三要點
你必讀本文的三大理由 : 1.了解賽後恢復有多重要 2.了解賽後恢復要從哪幾個面向著手 3.了解國際選手如何進行賽後恢復
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
【影片】五大爆發力訓練 讓你在關鍵時刻中獲勝
你必讀本文的三大理由 : 1.了解爆發力的重要性 2.了解什麼是爆發力 3.學會訓練爆發力的方法
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
速度upup 跑者必做的五種功能性訓練介紹
你必讀本文的三大理由 : 1.了解做出一個完整動作要包括哪四大要素 2.如何透過五種功能性訓練來訓練這四大要素 3.了解如何讓跑速變快
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