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共有 6 個文章

Mar, 22 2023

作者 蔡嘉雯
【影片】平時做好足部保養 排除惱人的腳底痛
足底筋膜炎其實不是「病」而 是足底筋膜過勞的一種癥狀，表示該休息了！ 引發足底筋膜炎的原因有很多種，但也有可 能是多重因素混和產生的，小編就曾經因為跑步過量而引發足底筋膜炎 ，真的只能用寸步難行來形容。也因此才知道原來足底筋膜炎不只發生 在愛運動的人身上，也就是說不愛運動的人也可能會中標！
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
評估治療七重點 搞定三年腳踝舊傷
你必讀本文的三大理由 : 1.腳踝受傷的治療方式 2.評估腳踝受傷的重點 3.腳踝治療後的注意事項
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
【影片】國際選手都在乎賽後恢復 跑馬後的回春三要點
你必讀本文的三大理由 : 1.了解賽後恢復有多重要 2.了解賽後恢復要從哪幾個面向著手 3.了解國際選手如何進行賽後恢復
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
【影片】五大爆發力訓練　讓你在關鍵時刻中獲勝
你必讀本文的三大理由 : 1.了解爆發力的重要性 2.了解什麼是爆發力 3.學會訓練爆發力的方法
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Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
速度upup 跑者必做的五種功能性訓練介紹
你必讀本文的三大理由 : 1.了解做出一個完整動作要包括哪四大要素 2.如何透過五種功能性訓練來訓練這四大要素 3.了解如何讓跑速變快
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