共有 4 個文章
Mar, 22 2023
作者 蔡嘉雯

【影片】平時做好足部保養 排除惱人的腳底痛

足底筋膜炎其實不是「病」而 是足底筋膜過勞的一種癥狀,表示該休息了!
引發足底筋膜炎的原因有很多種,但也有可 能是多重因素混和產生的,小編就曾經因為跑步過量而引發足底筋膜炎 ,真的只能用寸步難行來形容。也因此才知道原來足底筋膜炎不只發生 在愛運動的人身上,也就是說不愛運動的人也可能會中標!
閱讀更多
Mar, 24 2022
作者 肌內效EX

【影片】國際選手都在乎賽後恢復 跑馬後的回春三要點

你必讀本文的三大理由 :
1.了解賽後恢復有多重要
2.了解賽後恢復要從哪幾個面向著手
3.了解國際選手如何進行賽後恢復
閱讀更多
Mar, 24 2022
作者 肌內效EX

【影片】五大爆發力訓練 讓你在關鍵時刻中獲勝

你必讀本文的三大理由 :
1.了解爆發力的重要性
2.了解什麼是爆發力
3.學會訓練爆發力的方法
閱讀更多
Mar, 24 2022
作者 肌內效EX

速度upup 跑者必做的五種功能性訓練介紹

你必讀本文的三大理由 :
1.了解做出一個完整動作要包括哪四大要素
2.如何透過五種功能性訓練來訓練這四大要素
3.了解如何讓跑速變快
閱讀更多
TOP