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共有 2 個文章
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Nov, 29 2023
作者 唯心運動物理治療所
富士山攻頂必備：體能訓練安排！出發前做準備，讓你爬富士山更輕鬆！
富士山是日本最著名的神山，吸引著無數登山愛好者和冒險者，每年限定7-8月開放攀登，想完成攀登夢想者早已磨刀霍霍，準備報名登山與預訂山屋
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Jul, 19 2022
作者 蔡嘉雯
愛爬山的你伸展了嗎?
我們推薦這篇文章的原因 :
1.釐清登山要進行何種訓練才會有效果
2.了解登山運動中力量、心肺肌耐力、速度之間的關係
3.了解最符合登山心肺耐力需求的是何種運動
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