共有 34 個文章
Feb, 16 2024
作者 Heho Sports

如何挑選自己的跑鞋?足型、跑量、路線是 3 大關鍵!

跑步是一種很棒的運動,可以幫助我們保持健康和快樂。但是,如果你想要跑得更好,更快,更遠,你就需要選擇一雙適合你的跑鞋。

那麼,如何挑選適合自己的跑鞋呢?除了品牌和外觀之外,還有許多選購關鍵,以及試穿和試跑的技巧,才你能找到一雙讓你跑得舒服的跑鞋。
閱讀更多
Feb, 05 2024
作者 Heho Sports

晨跑 vs 夜跑:平衡工作、家庭和訓練的最佳跑步時機是哪一個?

雖然一天有 24 小時,但在平衡工作、家庭和個人生活的同時,維持長期的運動訓練絕非易事。選擇晨跑還是夜跑,成了許多跑者需要思考的課題。
閱讀更多
Feb, 02 2024
作者 Heho Sports

慢跑時覺得手痠肩頸僵硬?正確跑姿要平視前方、自然擺臂才不費力!

慢跑是一種很好的運動,可以增強心肺功能,減肥塑身,放鬆心情。但是,如果跑步姿勢不正確,不僅會影響運動效果,還可能造成身體的傷害。那麼,如何改善跑步姿勢,避免常見的錯誤呢?
閱讀更多
Mar, 12 2024
作者 Heho Sports

這4種人挑對時間跑步,效果會更好!

說到運動,應該不少人會馬上想到跑步,而跑步也是最方便簡單的一種方式。跑步應該選什麼時間比較好呢?其實不同類型的人,適合的時間也不一樣。以下就來告訴你4種類型的人,適合在什麼時間跑步效果會更好喔!
閱讀更多
Mar, 12 2024
作者 Heho Sports

這5種人想跑步,挑這個時間最好!

大家都知道跑步的重要性,但是除了究竟應該選擇什麼場地運動,究竟什麼時間運動也是困擾許多人的問題,晨跑起不來,黃昏才下班下課沒時間,晚上攤在床上沙發上,又無法下定決心出門跑步。
閱讀更多
TOP