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知識文章

傷害貼紮
共有 9 個文章

Mar, 15 2022

作者 陳韋軒
膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解膝蓋的功能 2.了解膝蓋痛的原因之一 3.學會三招舒緩股四頭肌發炎的貼紮方法
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Mar, 15 2022

作者 陳韋軒
2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解膕窩的構造 2.了解膝後窩疼痛及發炎的原因 3.學會如何透過伸展及貼紮來改善
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
輕鬆搞定跳躍膝 必學六大復健動作
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解跳躍膝發炎的原因 2. 掌握跳躍膝的處理三階段 3. 學會如何復健恢復腿部機能
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Jun, 20 2023

作者 啾c物理治療師
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
假胯寬是指站立時在後側口袋的兩旁，可以明顯摸到凸出的兩塊骨頭，這個它叫做股骨大轉子。 這個骨頭會讓我們的屁股看起來比實際的還要寬還要低，但是這個現象只有站著的時候才會出現，躺著的時候，那塊骨頭又縮回去了，所以這樣的屁股其實不是真正的寬，我們稱這個體態就叫作假胯寬。
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Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
從頭到腳全副武裝 【健身貼紮】全身貼法一次公開
你必讀本文的三大理由 : 1.了解健身時上肢的貼紮方式 2.了解健身時下肢的貼紮方式 3.了解健身時軀幹的貼紮方式
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