傷害貼紮

Jun, 20 2023

作者啾c物理治療師

假胯寬是指站立時在後側口袋的兩旁，可以明顯摸到凸出的兩塊骨頭，這個它叫做股骨大轉子。
這個骨頭會讓我們的屁股看起來比實際的還要寬還要低，但是這個現象只有站著的時候才會出現，躺著的時候，那塊骨頭又縮回去了，所以這樣的屁股其實不是真正的寬，我們稱這個體態就叫作假胯寬。

Sep, 08 2022

作者肌內效EX

你必讀本文的三大理由 :
1.了解健身時上肢的貼紮方式
2.了解健身時下肢的貼紮方式
3.了解健身時軀幹的貼紮方式

Sep, 07 2022

作者肌內效EX

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1.了解正確的貼紮概念
2.了解如何用貼紮讓肌肉放鬆
3.學習與肌內效相關的知識

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

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2.明白貼紮有什麼效果
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Mar, 16 2022

作者黃卉君

我們推薦這篇文章的原因:
1.認識膝關節的重要性
2.了解這些動作會造成傷害的原因
3.預防運動及生活中傷害膝蓋的動作