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共有 7 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
了解足底筋膜炎五大成因六招伸展動作讓你搞定疼痛
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解足底筋膜炎形成的五種原因 2.學會預防足底筋膜炎的六種伸展動作 3.理解足底筋膜的構造
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Mar, 16 2022

作者 黃卉君
狂練胸肌，肩膀可能壞光光?!
我們推薦這篇文章的原因: 1.認識膝關節的重要性 2.了解這些動作會造成傷害的原因 3.預防運動及生活中傷害膝蓋的動作
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解何謂上交叉綜合症 2. 清楚上交叉綜合症帶來的五大影響 3. 知道減緩上交叉綜合症痠痛的4個方式
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
再上戰場不是夢 必學旋轉肌群六大復健秘招
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解旋轉肌群的組成及功用 2. 了解旋轉肌群受傷的原因 3. 學會如何透過復健恢復旋轉肌群
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
輕鬆搞定跳躍膝 必學六大復健動作
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解跳躍膝發炎的原因 2. 掌握跳躍膝的處理三階段 3. 學會如何復健恢復腿部機能
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