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Mar, 17 2022
作者 陳韋軒
彈力帶三招練手臂 粗壯、結實線條都能搞定
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1.了解利用彈力帶練三頭肌的訣竅
2.了解利用彈力帶練二頭肌的訣竅
3.了解利用彈力帶練肱橈肌的訣竅
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Mar, 17 2022
作者 肌內效EX
學會四大按摩方法肩頸痠痛兩手搞定
你必讀本文的三大理由 :
1.學會四種按摩方法
2.肩頸痠痛時能夠自己解決
3.了解肩頸痠痛的原因
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Mar, 17 2022
作者 肌內效EX
跑者賽前必做 八招不傷膝蓋的熱身動作
你必讀本文的三大理由 :
1.了解熱身的重要性
2.了解熱身要注意哪些動作,避免傷到膝蓋
3.學會8招不傷膝蓋的熱身
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Mar, 17 2022
作者 肌內效EX
滑手機滑到拇指痛?小心媽媽手找上你
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1.了解什麼是媽媽手
2.了解媽媽手會對身體造成的影響
3.學會改善媽媽手的貼紮方法
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Mar, 17 2022
作者 洪爾君
羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
閱讀本文的理由 :
*羽球人必學的三大按摩手法
*增加你對羽球的防護觀念
*該如何成為一個健康的羽球人
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