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Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

膝蓋痛是一個常見的健康問題，影響著許多人的生活品質。瞭解膝蓋痛的原因對於找到適當的治療方法和預防措施至關重要。本文將探討造成膝蓋痛的常見原因，幫助您更好地了解這個問題。

Jun, 06 2024

作者 STR 小幫手

膝蓋疼痛是一個普遍的問題，但通過尋求專業醫生的幫助並採取適當的紓緩方法，我們可以有效地緩解疼痛，恢復正常生活。不要忽視你的膝蓋疼痛，及早就醫，找到最適合自己的治療方案，才能早日恢復健康和活力。如果你有任何疑問或需要更多的建議，請不要猶豫，向專業醫生諮詢。

May, 24 2024

作者 STR 小幫手

你／妳知道嗎？運動後沒有適當的放鬆會使肌肉變得緊張和僵硬，增加肌肉疲勞，甚至讓肌肉和軟組織因長時間的壓力而受損，長期缺乏適當的放鬆，身體無法充分恢復和修復，可能導致運動效能下降，影響下一次運動表現，也可能因為運動後的不當放鬆增加身心的疲勞感，影響睡眠質量和情緒狀態。

Feb, 25 2022

作者肌內效EX

我們推薦這篇文章的原因 :
◎ 介紹筋膜發炎的原理
◎ 了解肌肉與筋膜的關聯性
◎ 學會舒緩背肌筋膜炎的方法

Jul, 26 2024

作者 Heho Sports

天忙碌辛勤，時常低頭久坐，一整天下來肩頸腰背總是痠痛不已。適時的活動關節除了有助舒緩痠痛，也能鍛鍊肌群、舒展背部的肌肉，舒緩一整天的姿勢傷害。