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共有 8 個文章

Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
學會配速 Get目標成績
你必讀本文的三大理由 : 1.了解什麼是配速 2.了解配速對跑馬的益處 3.了解該如何進行配速
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
挑戰人生百岳你必須注意的五大事項
你必讀本文的三大理由 : 1.了解一周爬山幾次為佳 2.了解登山休息時的黃金頻率 3.熟悉登山健行容易產生的運動傷害
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Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》跑跑走走，讓你跑得更長
你必讀本文的三大理由 : 1.破解馬拉松不能用走的迷思 2.了解如何讓你挑戰馬拉松可以跑得更長 3.了解實施跑走策略的要點
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
跑出馬拉松最佳績！訓練、營養、防護的備戰法則 精彩花絮
你必讀本文理由 : 1.了解531跑出馬拉松最佳績！訓練、營養、防護的備戰法則片段精彩內容 2.了解馬拉松如何破PB 3.了解如何預防運動傷害
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Apr, 19 2022

作者 蔡嘉雯
登山是誰都可以做得到的運動
你必讀本文的三大理由 : 1.了解登山的優點 2.了解登山運動與平地競技運動的差異 3.了解登山需要的體能條件
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