共有 21 個文章
Mar, 22 2023
作者 肌內效EX

緩解膝蓋半月板疼痛,4步驟學習進階肌內效貼紮手法!

喜歡籃球運動的朋友們,一定對半月板不陌生,半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台(Femur plateau)脛骨平台(Tibia plateau)上,功能是協助吸震以避免膝關節損傷,雖然小小一片但對運動有很大的影響,可是身體卻無法提供足夠養分授予它的組織,也因為如此,所以只要一不小心受傷了,就有可能產生撕裂、磨損狀況且難以痊癒,嚴重者甚至會破裂或消失!許多著名的運動明星為此影響了職業生涯,美國NBA湖人隊的科比 布萊恩(Kobe Bryant) 就是一個代表性的例子。
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Jul, 21 2022
作者 肌內效EX

貼紮影片大補帖

你必讀本文的三大理由 :
1.學習肌內效貼紮手法
2.了解貼紮的秘訣
3.了解肌內效貼布如何輔助身體
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Apr, 28 2022
作者 肌內效EX

【影片】跑步時3招熱身+收操 運動傷害不再來

你必讀本文的三大理由 :
1.運動前熱身和運動後收操的重要性
2.了解正確熱身的方法
3.學習三種熱身和收操的動作
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Apr, 28 2022
作者 肌內效EX

告別跑者膝:馬拉松跑者的專業貼紮指南

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
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Apr, 28 2022
作者 肌內效EX

過勞護理師的救星!三招貼紮拯救小腿與足底疲勞

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的腿部問題
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