共有 26 個文章
Jul, 15 2024
作者 Heho Sports

運動時總感覺身體發癢!你可能是「對熱過敏」

小明最近剛開始練跑,但每次跑到要流汗的時候,就覺得全身發癢,而且不是普通的小撓癢,而是癢到可以在身上抓出一條條爪痕的程度,讓他十分苦惱,也不知道要不要繼續跑下去。
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Jul, 15 2024
作者 Heho Sports

夏天運動未得健身之利,先受中暑所害?教你預防運動型中暑!

小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽,為了事前鍛鍊,就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午,會跨中午。所以,小菜也選擇在艷陽下進行運動,沒想到才一下子,就出現了噁心和胸悶有點暈眩和大量出汗的狀況,經送醫後診斷為運動型中暑……
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Jul, 08 2024
作者 Heho Sports

氣溫屢創新高,你還想運動就得乖乖遵守這6個規定

對於喜愛戶外運動的人來說,能夠在溫暖的陽光下享受流汗的快感,要比在陰雨綿綿或是冷風刺骨的天氣裡運動要來得暢快的多,但在炎炎夏日裡運動也要提防因為高溫給身體帶來的2種傷害。
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Jul, 08 2024
作者 Heho Sports

夏日運動大作戰!預防中暑不只補水還有5大注意事項

火辣辣的夏日暑氣逼人,讓人不得不穿上短袖,身材也原形畢露,為了達到理想的體態,不少人在夏天展開運動計畫。不管是運動愛好者,還是初嘗試的健身新手,享受大汗淋漓前有幾點要注意。
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Jul, 01 2024
作者 Heho Sports

避免運動傷害 3個步驟教你挑選正確的跑鞋!

跑步是一種很酷的健身方式,但前提是你不會因它受傷而結束。正確的裝備、熱身、跑步後伸展,以及恰當的裝備,都是很重要的步驟。
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