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共有 587 個文章

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

進行增強式訓練PT 讓你下肢爆發力更上層樓

你必讀本文的三大理由 :
1.了解增強式訓練的益處
2.了解增強式訓練的原理
3.了解增強式訓練的風險

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

跑馬賽前飲食策略：肝醣超補法（PART 2）

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 瞭解賽前飲食原則
2. 瞭解肝醣超補法的飲食原則
3. 明白注意事項

Mar, 24 2022

作者陳柏穎

不痛代表沒問題？3步驟教你檢測膝關節狀況

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 學會檢測膝關節的方法
2. 了解膝關節各部位的常見傷害
3. 掌握膝關節不適的可能原因

Mar, 24 2022

作者筋肉媽媽

靠運動翻轉人生筋肉媽媽的健身創業路

你必讀本文的三大理由 :
1.筋肉媽媽開始運動的契機
2.筋肉媽媽的健身之路
3.筋肉媽媽在健身領域的成功

Mar, 24 2022

作者陳韋軒

舉起手就會痛? 三絕招教你對付肩膀夾擠症候群

你必讀本文的三大理由 :
1.了解肩膀的功能與構造
2.學會強化旋轉肌群的貼紮方法
3.學會強化肩胛骨上轉的貼紮方法

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