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共有 84 個文章
May, 06 2024
作者 Heho Sports

運動時常膝蓋痛、軟腳怎麼了？ 一關鍵判斷是前十字韌帶受損
我們推薦這篇文章的原因

1.十字韌帶在哪裡？強化膝關節穩定性
2.十字韌受傷造成膝蓋疼痛、無法運動
3.十字韌帶分三個階段恢復！
閱讀更多
May, 06 2024
作者 Heho Sports

膝窩腫大、彎不下去⋯運動傷害也可能造成「貝克式囊腫」
>我們推薦這篇文章的原因

1.膝蓋受傷就有可能發生的「貝克式囊腫」
2.貝克式囊腫的治療
3.膝蓋的保護
閱讀更多
Apr, 29 2024
作者 Heho Sports

去健身房只認識固定式器材嗎？學會這 7 個健身房小道具幫助訓練更加分
去健身房只認識固定式器材嗎？學會這 7 個健身房小道具幫助訓練更加分

1.自由重量器材
2.其他的訓練道具
閱讀更多
Apr, 29 2024
作者 Heho Sports

健身房重訓新手怎麼開始？
健身房重訓新手怎麼開始？

1.重訓後燃效應消耗大
2.想重訓怎麼開始？
3.初階課表參考
閱讀更多
Apr, 26 2024
作者 Heho Sports

何止皮鬆肉鬆，體脂肪還降不下去！
我們推薦這篇文章的原因

1.有肌肉才有靈活的行動
2.想變壯沒那麼容易
3. 重訓還可以預防骨質疏鬆
閱讀更多
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