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共有 587 個文章

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

什麼是跑步時的完美著地？

你必讀本文的三大理由 :
1.了解跑鞋和跑步之間的關係
2.了解穿鞋或赤足對跑步的影響
3.學習使用腳跟著地跑步

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

瑜珈球好處多訓練+伸展+矯正一球搞定

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 介紹瑜珈球的背景
2. 了解瑜珈球的多種功用
3. 分析瑜珈球的好處

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

跑馬賽前飲食策略：必須遵守的三要與三不（PART 1）

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解食物的選擇
2. 了解身體能量的轉換
3. 了解馬拉松賽事補給

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

【健身貼紮】為什麼健身前要先貼紮? 預防傷害、增強表現的原因告訴你

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼肌內效貼布的功能原理
2.了解肌內效貼布的作用
3.了解肌內效的貼法

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

【健身貼紮】怕深蹲傷膝蓋? 1招加強股四頭肌搞定

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是股四頭肌
2.了解股四頭肌的解剖位置
3.了解股四頭肌的貼紮方式

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