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共有 587 個文章

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

中暑死亡率高達70% 夏日運動必看三大熱疾病的急救攻略

你必讀本文的三大理由 :
1.了解引發三大熱疾病的原理
2.認識三大熱疾病發生的症狀
3.學習三大熱疾病的急救步驟

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

4招彈力帶練核心訓練菜單全新升級

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何利用拉力帶練核心
2.了解利用拉力帶練核心的訣竅
3.了解哪些動作可以練到核心

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

冬天比夏天容易受傷天冷常見的五大運動傷害

你必讀本文的三大理由 :
1.了解為什麼冬天運動比夏天容易受傷
2.熟悉五大冬天容易發生的運動傷害
3.了解如何預防在冬天發生運動傷害

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

想要射門如神？這五項訓練不可不試！

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何訓練腿部肌肉
2.了解什麼機台能夠幫助訓練腿部肌肉
3.了解如何利用彈力帶訓練腿部肌肉

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

必看！最容易罹患坐骨神經痛的五大族群

你必讀本文的三大理由 :
1.了解哪些人是罹患坐骨神經痛的高危險群
2.理解坐骨神經痛發生的原理
3.留意七個行為預防坐骨神經痛

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