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共有 587 個文章

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

學會馬拉松必備貼紮技巧，無痛完賽不是夢！

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.找出自己適合哪種貼紮方式
3.了解貼紮方式的操作細節

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

今天開始腹式呼吸法活化細胞促進全身循環代謝

你必讀本文的三大理由 :
1.明白腹式呼吸法勝於胸式呼吸法的原因
2.了解腹式呼吸法對身體的好處
3.熟悉腹式呼吸法的關鍵要點

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

健身教練常見的運動傷害教你三招肩關節貼紮法

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

Mar, 31 2022

作者陳韋軒

預防羽球運動傷害！3 招關鍵下肢貼紮技巧

你必讀本文的三大理由 :
1.羽球容易受傷的部位有哪些
2.了解羽球運動會運用那些肌群
3.學會三招實用的下肢貼紮

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

跑步中如何調整呼吸？

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是腹式呼吸
2.了解胸式與腹式呼吸的差別
3.學會腹式呼吸法

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