共有 550 個文章
Mar, 30 2022
作者 邱柏學

代償與借力的差別??!

你必讀本文的三大理由 :
1.了解何謂肌肉代償
2.了解何謂借力
3.了解自己的身體是否存留代償動作
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Mar, 30 2022
作者 肌內效EX

學生、上班族看過來!久坐放鬆技巧全攻略

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解久坐對身體造成的影響
2. 學習如何改善久坐生活的小技巧
3. 學會久坐後放鬆身體的方法
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Mar, 30 2022
作者 肌內效EX

告別復胖人生 泡芙人一定要知道的瘦身關鍵

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是泡芙人
2.理解泡芙人不斷復胖的原因
3.明白泡芙人瘦身的關鍵是什麼
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Mar, 30 2022
作者 肌內效EX

【健身貼紮】健身一定要練背 一次學會舒緩闊背肌的貼紮方式

你必讀本文的三大理由 :
1.了解闊背肌的功能
2.了解闊背肌的解剖位置
3.了解闊背肌的貼紮方式
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Mar, 30 2022
作者 肌內效EX

解決抽筋 牢記伸放按三動作

你必讀本文的三大理由 :
1.了解抽筋如何產生
2.了解如何避免抽筋
3.了解抽筋當下該如何處理
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