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共有 481 個文章

Dec, 06 2023

作者 唯心運動物理治療所 
棒球投手常見的運動傷害
大家可能會想說投球不是用手嗎？說全身痠痛會不會太誇張？！

其實，投球的動作是由下肢啟動，連接到軀幹，再透過動力鏈傳遞至肩關節、手肘、手腕，使球投出，因此投球是一項全身性的動作！
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Dec, 06 2023

作者 唯心運動物理治療所 
再見扁平足！如何透過足弓鞋墊和物理治療改善足部問題
新買的球鞋到了，舊鞋穿破了準備要丟了嗎？

修但幾勒！翻過來看一下你的鞋底，就跟樹木的年輪一樣，發生什麼事都會一五一十的紀錄上去～！
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Dec, 06 2023

作者 唯心運動物理治療所 
要維持動作品質還是追求大重量？哪個對運動健身比較有效果？
訓練是越重越好？還是動作越正確越好呢？
為什麼有些人舉得很重但是看起來卻沒有特別壯碩？
又為什麼有些人重量不重看起來體格卻非常健壯？
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Dec, 06 2023

作者 唯心運動物理治療所 
拉筋伸展和運動按摩有什麼不同？該如何選擇？這樣做才有效！
現今資訊發達，有五花八門的放鬆方式可以選擇，動作起來卡卡的、久坐久站後覺得身體很僵硬，到底要直接拉筋把它拉開還是要尋求專業協助做運動按摩處理呢？

以下向大家說明針對不同問題以及需求可以怎麼去選擇angel
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Dec, 06 2023

作者 唯心運動物理治療所 
彈力帶的功用是什麼？熱身、伸展、訓練、復健都可以！就讓健身教練來告訴你！
彈力帶可拿來熱身、伸展、訓練、復健，有助於提升肌力
材質因各個廠牌不同而有區別，大多是乳膠、TPE… 利用其彈性、韌性來訓練肌肉的延展進而強化提升肌力。
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