購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診療所搜尋
共有 479 個文章

Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
三大重點 讓你徹底了解人體避震器「足弓」
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解足弓的功能
2.認識足弓的構造
3.認識足弓的種類
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
懸吊VS皮拉提斯 要練核心先找出你適合哪種訓練
你必讀本文的三大理由 :
1.了解鍛鍊核心的好處
2.找出自己適合哪種核心訓練
3.了解懸吊系統與皮拉提斯的差異
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
跟跑者膝與足底筋膜炎分手吧!馬拉松不GG大破PB不撞牆
你必讀本文的三大理由 :
1.了解跑步需要循序漸進
2.預防跑者膝和足底筋膜炎
3.學會如何使用肌貼預防傷害
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】容易被遺忘的側腹肌 4步驟貼紮輔助腹外斜肌
你必讀本文的三大理由 :
1.了解正確的腹肌訓練概念
2.說明腹外斜肌和其功用
3.了解腹外斜肌的貼紮方法
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 中華肌內效協會
籃球常見!腳踝扭傷怎麼貼?
你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
閱讀更多
TOP