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共有 399 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】正確姿勢和肌貼貼紮，雙效保護腕關節
我們推薦這篇文章的原因: 1.找出訓練時手腕不舒服的可能原因 2.學會用肌貼輔助穩定手腕 3.了解訓練時腕關節正確的姿勢
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
打完籃球 你必做的五套伸展
你必讀本文的三大理由 : 1.了解要做伸展的理由 2.學會配合籃球動作的伸展動作 3.了解伸展動作中的防傷重點
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Mar, 16 2022

作者 中華肌內效協會
學會五大臀部伸展動作讓速度更進一步
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解臀部伸展運動的益處 2.學會五大臀部伸展動作 3.了解臀部伸展與跑步的關聯繫
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
肌內效EX答客問 : 為什麼跑步會頭暈?
你必讀本文的三大理由 : 1.了解跑步頭暈的原因 2.預防跑步頭暈的五個習慣 3.了解跑步正確的呼吸方式
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Mar, 16 2022

作者 中華肌內效協會
「坐」出來的毛病 : 認識梨狀肌症候群
你必讀本文的三大理由 : 1.了解梨狀肌症候群的症狀 2.了解梨狀肌症候群的成因 3.了解如何檢測梨狀肌症候群
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