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共有 553 個文章
Apr, 20 2022
作者 肌內效EX

必看！久坐生活的九大危機 改變習慣從現在開始
你必讀本文的三大理由 :
1. 了解久坐的九大危機
2. 明白如何對付九坐問題
3. 知曉九坐引發身體問題的原理
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Apr, 20 2022
作者 肌內效EX

三招簡易貼紮 一次搞定懷孕不適
你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何利用肌內效支撐孕肚減輕負擔
2.了解如何利用肌內效舒緩因孕肚引起的腰酸背痛
3.了解如何利用肌內效解決孕期所引起的下肢浮腫
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Apr, 20 2022
作者 蔡嘉雯

每日必做的身體保養
你必讀本文的三大理由 :
1.了解每日必做的身體保養有哪些
2.了解筋膜放鬆的技巧
3.了解暖身與伸展的技巧
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Apr, 20 2022
作者 肌內效EX

三種實用放鬆器材，一次解決你的肌肉痠痛
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解放鬆肌筋膜對身體的好處
2.學習各式按摩器材的使用方法
3.了解各種按摩工具適合放鬆哪些部位
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Apr, 19 2022
作者 蔡嘉雯

登山是誰都可以做得到的運動
你必讀本文的三大理由 :
1.了解登山的優點
2.了解登山運動與平地競技運動的差異
3.了解登山需要的體能條件
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