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共有 481 個文章

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

為什麼我的膏肓一直痛？

俗稱病入膏肓的膏肓痛，其實它叫做菱形肌，在肩胛骨的內側，脊椎旁邊。
這位菱形肌先生，大部分是被別人欺負的受害者，是姿勢不良下的犧牲品！

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

上班族久坐痠痛的福音，讓你不再痠痛到坐立難安！

最好的姿勢是「交替變換姿勢」！其次是「正確的姿勢」！

2019以來受到疫情影響，開始有許多的公司採用遠距上班模式，在家打開電腦連線到公司即可辦公，但反而因為在家中的辦公桌椅設備等不符合需求，導致肩頸痠痛、脖子僵硬的病患陸續來報到，甚至嚴重到肩膀抬不起來、偏頭痛的案例都層出不窮，今天我們就來解密上班姿勢跟設備！

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

疼痛的拼圖及運動處方

這是目前普遍用來評估整體狀況的系統，目的是提醒醫療人員、個案本人，能夠把生活之中的大大小小活動、環境跟其他因素等都考慮進去，而不是只思考疾病本身。看的更深入、更全面，把思考邏輯融入生活之中。從事的職業不同、生活型態不同、運動選擇不同…就會大不相同。

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

一張不適合的床，相當於每天毒害你的健康6-8個小時！

每個人每天都一定會做一件事情「睡覺！」。

運動可以挑鞋子、坐久可以挑椅子，那人一生有三分之一時間花在上面的睡眠，是不是也該挑一張真正屬於你身體的床墊呢？

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

對運動不用既期待又怕受傷害，唯心運動科學團隊為您打造專屬訓練計畫！

許多有運動習慣的朋友，從小運動到大，認真訓練、認真比賽，身上多多少少有一些舊傷。又或者是專業人士，例如：職業音樂家、演奏家、教育者、建築師、施工業者，長期使用特定姿勢特定肌群，身上沒有1～2個舊傷或肌肉疲勞是不太可能的。

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