購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
診療所搜尋
會員登入
購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
診療所搜尋
文章篩選
全部文章
全部文章
文章分類
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
業餘愛好
線上課程
技能
主題
傷害貼紮
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
其他
行銷
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
業餘愛好
線上課程
技能
主題
傷害貼紮
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
其他
行銷
文章搜尋
課程搜尋
產品搜尋
首頁
所有文章
共有 399 個文章
最新上架
熱門文章
Jun, 20 2023
作者 啾c物理治療師
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
五十肩這個疾病跟身體其他部位的疾病有些不太一樣,一但發病,就必須得走完整個病程,整個過程是無法逆轉的,不像足底筋膜炎這類型的疾病,可以透過矯正足弓,讓腳底逆轉回沒有發炎的健康狀態。
閱讀更多
Jun, 20 2023
作者 啾c物理治療師
拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
「拇指外翻」,醫學術語將它稱為「拇趾滑液囊炎。而拇趾外翻的腳,大拇指根部會更加突出,嚴重時,大拇指外側這個點會因為不斷的摩擦而導致疼痛發炎。
閱讀更多
Jun, 20 2023
作者 啾c物理治療師
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要
平時身體容易出現痠痛的人,睡覺之前用十分鐘拉一下,可以幫你更好睡。 這組拉筋運動有八個動作,從屁股、大腿後側、胸椎、腰椎、骨盆、到肚子,容易緊繃的地方都會幫你拉筋,還有活動,不僅可以消除一整天的疲勞,還能幫助睡眠,隔天起來精神會更好。
閱讀更多
Jun, 20 2023
作者 啾c物理治療師
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年
常常看到自己的側面都會突然跳一跳,想說駝背怎麼駝的這麼誇張,這樣的體態感覺氣質很差,但其實駝的也不是背,而是脖子。照照鏡子,看看自己的側面有沒有這個問題,其實這個體態有很多個名字,最常聽到的,就是龜脖子。
閱讀更多
Jun, 20 2023
作者 啾c物理治療師
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
教緩解頭痛的筋膜放鬆技巧,不用動到關節,而是以提高腦部整體血液循環的方式,來解決頭痛的問題,學會了,就能在家自己解決頭痛的問題了。
閱讀更多
❮
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
79
80
❯
TOP