共有 498 個文章
Apr, 24 2024
作者 肌內效EX

【2024】安康高中強行遠足馬拉松賽事資訊

活動名稱:2024安康高中強行遠足馬拉松
指導單位:教育部體育署、新北市政府教育局。
主辦單位:新北市立安康高級中學。
承辦單位:灣環島跑者聯盟協會。
協辦單位:新北市新店區公所、新北市馬拉松協會、新北市幸福水漾慢跑協會、三角湧慢跑團、台灣喜車屋愛路迷協會以及全台灣熱心的跑友。
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Apr, 23 2024
作者 肌內效EX

【2024】第10屆 台北星光馬拉松賽事資訊 (Taipei starry night marathon)

活動名稱:2024 第10屆 台北星光馬拉松賽事資訊 (Taipei starry night marathon)
主辦單位:台灣鐵人運動協會
協力廠商: 路益股份有限公司
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Apr, 02 2024
作者 Heho Sports

想瘦身看這裡~那些基礎代謝率沒算到的事

坊間許多體重計透過身高、體重與年齡去運算出的基礎代謝率,提供一般民眾在量體重是順便了解自己熱量攝取的重要指標,但是這個基礎代謝率卻有個大盲點:無法考量到日常活動量,所以只能參考參考。
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Apr, 02 2024
作者 Heho Sports

如何設計自己的完美菜單 TDEE 掌握你的三大營養素

林書豪跟連勝文的身高及體重竟然都一樣,你知道嗎?為什麼視覺上會差這麼多呢?這是重訓圈經常討論的話題,有人或許以為連勝文比較會吃,但事實上林書豪可能攝取的比連勝文還多50%,只因為他的肌肉量高、而且運動量超大。
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Mar, 12 2024
作者 Heho Sports

這4種人挑對時間跑步,效果會更好!

說到運動,應該不少人會馬上想到跑步,而跑步也是最方便簡單的一種方式。跑步應該選什麼時間比較好呢?其實不同類型的人,適合的時間也不一樣。以下就來告訴你4種類型的人,適合在什麼時間跑步效果會更好喔!
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