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共有 479 個文章

Mar, 31 2022

作者 肌內效EX
健身教練常見的運動傷害 教你三招肩關節貼紮法
你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
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Mar, 31 2022

作者 陳韋軒
羽球愛好者必看!精選三招下肢貼紮,避免運動傷害
你必讀本文的三大理由 :
1.羽球容易受傷的部位有哪些
2.了解羽球運動會運用那些肌群
3.學會三招實用的下肢貼紮
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Mar, 31 2022

作者 肌內效EX
跑步中如何調整呼吸?
你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是腹式呼吸
2.了解胸式與腹式呼吸的差別
3.學會腹式呼吸法
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Mar, 31 2022

作者 肌內效EX
中暑死亡率高達70% 夏日運動必看三大熱疾病的急救攻略
你必讀本文的三大理由 :
1.了解引發三大熱疾病的原理
2.認識三大熱疾病發生的症狀
3.學習三大熱疾病的急救步驟
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Mar, 31 2022

作者 肌內效EX
4招彈力帶練核心 訓練菜單全新升級
你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何利用拉力帶練核心
2.了解利用拉力帶練核心的訣竅
3.了解哪些動作可以練到核心
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