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共有 368 個文章

Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
滑手機滑到拇指痛?小心媽媽手找上你
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解什麼是媽媽手 2.了解媽媽手會對身體造成的影響 3.學會改善媽媽手的貼紮方法
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Mar, 17 2022

作者 洪爾君
羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
閱讀本文的理由 : *羽球人必學的三大按摩手法 *增加你對羽球的防護觀念 *該如何成為一個健康的羽球人
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Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】肱二頭肌太操了嗎? 5步驟貼紮舒緩手臂不適
你必讀本文的三大理由 : 1.了解什麼是五十肩 2.了解五個五十肩常用的復健動作 3.了解肩關節的用處
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Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
健身菜鳥必看 訓練最易受傷的三部位
你必讀本文的三大理由 : 1.了解健身容易受傷的部位有哪些 2.了解要如何避免在健身時受傷 3.了解如何健身時受傷是因為什麼原因
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Mar, 17 2022

作者 陳韋軒
深蹲知多少? 8個細節讓你徹底征服槓鈴深蹲
你必讀本文的三大理由 : 1.了解深蹲的訓練特色 2.了解槓鈴深蹲的訣竅 3.了解深蹲的動作細節
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