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共有 481 個文章

Apr, 18 2022

作者 GS.Smile健康專欄
「養」SISSEL 頸椎保健「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力
「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力 – 「養」
◎ 子時養膽經，心法藥方：睡覺、「練」子時功
◎ 睡前養肺氣，心法藥方：睡覺、「練」酉時功
◎ 心腎相關降心火，心法藥方：心肺相交法
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Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
保持四個生活習慣讓五十肩遠離你
你必讀本文的三大理由 :
1.了解那些人是罹患五十肩的高危險群
2.理解五十肩發生的原理
3.熟悉四個習慣減少五十肩發生
閱讀更多

Apr, 12 2022

作者 黃卉君
運動刮痧懶人包 你不能不知道的刮痧知識
文章必讀重點 :
1. 運動刮痧與一般刮痧哪裡不一樣？
2. 什麼是刮痧的『痧』
3. 如何評估？
閱讀更多

Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
小心骨刺讓你站不久必看！避免腰椎退化七大方法
你必讀本文的三大理由 :
1.了解骨刺是如何產生
2.知道如何避免腰椎退化
3.明白腰椎退化的原因
閱讀更多

Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
4招居家徒手訓練 讓你冬天養肌不養肉
你必讀本文的三大理由 :
1.了解在家也可以運動
2.學會四招居家訓練的動作
3.記得訓練後記得伸展放鬆
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