購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作
共有 328 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
必學三大方式訓練 打造鋼鐵腳踝靠自己
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 學會使用彈力帶訓練腳踝 2. 學會使用毛巾訓練腳踝 3. 學會徒腳訓練腳踝
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解舒緩背痛的方法 2.學會如何放鬆及伸展背部 3.學會如何訓練背部肌群
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
3方法練好背部肌群 腰酸背痛不再纏身
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解背部四塊肌肉的功能 2.學會訓練背部肌肉的三種訓練 3.熟悉訓練方式的原理
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
四種引體向上動作訓練你的上半身肌群
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解引體向上可以訓練的部位 2. 熟悉引體向上的動作要領 3. 了解不同的引體向上動作可以訓練哪些部位
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 陳韋軒
肌內效+白貼 運動員必學的複合式防護貼法
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解白貼與肌內效貼布的不同之處 2.了解白貼與肌內效貼布的功能 3.學會白貼與肌內效的複合式貼紮法
閱讀更多
TOP