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共有 587 個文章

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

變身美國隊長你必學的上中下胸肌鍛鍊法

你必讀本文的三大理由 :
1.了解胸肌構造
2.了解如何訓練上中下胸
3.了解什麼運動會用運到胸肌

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

【影片】跑步時3招熱身+收操運動傷害不再來

你必讀本文的三大理由 :
1.運動前熱身和運動後收操的重要性
2.了解正確熱身的方法
3.學習三種熱身和收操的動作

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

告別跑者膝：馬拉松跑者的專業貼紮指南

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

過勞護理師的救星！三招貼紮拯救小腿與足底疲勞

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的腿部問題

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

久站上班族必學三招貼紮拯救小腿及足底

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解久站時容易受影響的部位
2. 了解造成痠痛與疾病的原因
3. 學會如何貼紮小腿和足底

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