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共有 348 個文章

Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
【影片】美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵！（搶先版）
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解正確的防護概念 2.了解運動防護是甚麼 3.學習怎麼用訓練做防護
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Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
從頭到腳全副武裝 【健身貼紮】全身貼法一次公開
你必讀本文的三大理由 : 1.了解健身時上肢的貼紮方式 2.了解健身時下肢的貼紮方式 3.了解健身時軀幹的貼紮方式
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Sep, 07 2022

作者 肌內效EX
肌內效貼布大補帖
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解正確的貼紮概念 2.了解如何用貼紮讓肌肉放鬆 3.學習與肌內效相關的知識
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Sep, 07 2022

作者 肌內效EX
紓壓放鬆大補帖
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解正確的放鬆概念 2.學習各種不同的放鬆方式 3.學習與放鬆相關的知識
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Sep, 07 2022

作者 肌內效EX
【馬拉松跑者系列精選-懶人包】
你必讀本文的三大理由 : 1.了解跑者要進行什麼肌力訓練 2.了解跑者會有什麼運動傷害 3.了解如何防護跑者常見的運動傷害
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