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Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

享受，想瘦，沒這麼難！EP.4

有位跟我感情很好的朋友，說她最近有了新的對象，想要開始雕塑自己的身材，特別是想要瘦肚子，覺得對自己肚皮下的脂肪已經再也忍受不下去，想要將它們逐出自己的肚子，便請教我有什麼可以局部瘦肚子的運動呢？

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

包覆骨頭的保鮮膜-關節囊

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

腰痛就是長骨刺、椎間盤突出？

不用害怕骨刺!人的身體就像一部精密的機器，使用久了多少會有狀況產生，而骨刺有點像是機器齒輪用久了磨損產生的形狀改變，簡單的來說，骨刺就是贅生骨-多生長的骨頭，那為何人的身體要自己長骨刺？因為脊椎的工作是要分擔身體的重量，而若脊椎覺得不夠穩定沒辦法在人體做動作的時候穩定身體，就會生長多餘的骨頭去穩定。