購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作
共有 368 個文章

Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
【按摩槍五分鐘上手】菱形肌放鬆
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解菱形肌的位置 2.了解如何用按摩槍讓菱形肌放鬆 3.學習與菱形肌相關的知識
閱讀更多

Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
7動作3號誌,解密功能性動作檢測
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 運動傷害的可能成因 2. 運動傷害/訓練的解決建議 3. 功能性動作檢測的目的
閱讀更多

Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
【影片】美國運動防護團隊 運動科學12原則—運動健身不受傷的關鍵!(搶先版)
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解正確的防護概念 2.了解運動防護是甚麼 3.學習怎麼用訓練做防護
閱讀更多

Sep, 08 2022

作者 肌內效EX
從頭到腳全副武裝 【健身貼紮】全身貼法一次公開
你必讀本文的三大理由 : 1.了解健身時上肢的貼紮方式 2.了解健身時下肢的貼紮方式 3.了解健身時軀幹的貼紮方式
閱讀更多

Sep, 07 2022

作者 肌內效EX
肌內效貼布大補帖
我們推薦這篇文章的原因 : 1.了解正確的貼紮概念 2.了解如何用貼紮讓肌肉放鬆 3.學習與肌內效相關的知識
閱讀更多
TOP