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共有 481 個文章

Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】健身練腿日必備 精選下肢實用貼紮
你必讀本文的三大理由 :
1.了解為什麼要練腿
2.了解腿部常見的傷害為何
3.了解下肢的實用貼紮方法
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Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
肌內效貼布孕肚貼紮教學，小技巧全收入(影音教學)
你必讀本文的三大理由 :
1.懷孕累的不能只有媽媽，爸爸必須學會的貼紮技巧
2.利用肌內效貼布支撐孕肚
3.肌內效貼紮小技巧大公開
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Apr, 19 2022

作者
原來深蹲是需要練習的? 兩招前置訓練讓你輕鬆蹲
你必讀本文的三大理由 :
1.了解深蹲的訓練特色
2.了解槓鈴深蹲的訣竅
3.了解深蹲的動作細節
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Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】想虐腹狂練又怕沒力　４步驟貼紮加強腹外斜肌
你必讀本文的三大理由 :
1.了解腹外斜肌的功能
2.了解腹外斜肌的解剖位置
3.了解腹外斜肌的貼紮方法
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Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
不再跌倒 3招訓練讓年長者站穩站好避免意外
你必讀本文的三大理由 :
1.學會帶領長者進行平衡訓練
2.學會帶領長者進行肌力訓練
3.了解為何65歲老人事故死亡率特別高
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