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共有 329 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動
你必讀本文的三大理由 : 1.了解腳踝在身體中的重要性 2.了解腳踝扭傷的影響 3.了解腳踝扭傷適合的運動方式
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
每天30組登山者訓練打造無贅肉的好身材
你必讀本文的三大理由 : 1.學會登山者訓練的動作 2.了解登山者訓練的身體部位 3.學會簡易版的登山者訓練
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】健身不慎導致三頭肌不適 1招貼紮馬上舒緩
你必讀本文的三大理由 : 1.了解肱三頭肌的位置 2.了解肱三頭肌的位置的功能 3.了解舒緩肱三頭肌的貼紮方法
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
告別肩膀痛,強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解三角肌的位置 2.了解如何利用貼紮強化三角肌 3.了解三角肌受傷會造成什麼困擾
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
手臂痠痛必學 5步驟貼紮放鬆肱二頭肌
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解肱二頭肌發炎的原因 2. 學會如何檢測肱二頭肌肌腱炎 3. 學會肱二頭肌貼紮法
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