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共有 491 個文章

Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》夏天最適合的跑步方式：山林越野跑
你必讀本文的三大理由 :
1.認識山林越野跑
2.了解山林越野跑者需要的訓練及裝備
3.共同創造「無痕山林」
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
【影片】NBA防護團隊教你用Slosh pipe 必學美國最夯高階核心訓練
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
好男人必備 掌握六式打造完美鐵背
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1. 了解鍛鍊背肌的好處
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
想要站上美國大聯盟? 必學棒球動力鍊訓練及貼紮防護搞定運動傷害
你必讀本文的三大理由 :
1.了解棒球常見的運動傷害有哪些
2.學會棒球動力鍊相關的3訓練
3.學會預防棒球運動傷害的2貼紮
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
預防膝蓋傷害，保護前十字韌帶不可忽略的５件事！
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 預防前十字韌帶傷害的方式
2. 進階版的膝蓋防護訓練菜單
3. 建立良好的訓練觀念以避免運動傷害
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