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Jun, 13 2024
作者 Heho Sports

下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊?

在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康,尤其現代人的健康意識高漲,及對美體的重視,許多人開始了運動人生。街上健身房林立、網路上許多運動型的部落客、運動app幫助著許多人建立運動習慣,也讓各種運動項目擁有各自的擁護者,但是真的有落實規律運動在生活中的人有多少呢?
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Jun, 13 2024
作者 Heho Sports

自己練就好了 還需要請教練嗎?

不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久,撇除價位因素,不外乎就是只要不過度訓練小心翼翼並不覺得重訓有那麼困難,其實教練的功用並不只是預防受傷,如果你遲遲達不到理想的體態、健康目標,也許表示你的訓練並非你想的那樣適合你。
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Jun, 12 2024
作者 廖玟禎 物理治療師

物理治療 feat. Indiba 英特波-讓物理治療事半功倍!(中)案例分享

個案是一名久坐的上班族,平常並沒有運動習慣,常常工作一坐就是4-5個小時起跳,坐姿也不太好,常常駝背,且用電腦時習慣脖子向前延伸,就像烏龜一樣。
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Jun, 12 2024
作者 廖玟禎 物理治療師

物理治療 feat. Indiba 英特波-讓物理治療事半功倍!(上)Indiba適用情況及修復原理

針對受傷的組織細胞本身來說,Indiba英特波可以透過促進幹細胞的增殖來恢復受傷的細胞,加快修復速度,不僅可以恢復肌肉收縮的力量(肌力),也可恢復肌肉收縮的速度(爆發力)。
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