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共有 493 個文章

Apr, 21 2022

作者中華肌內效協會

灌籃前這樣貼彈跳力加倍

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 如何利用肌貼曾跳躍力
2. 跳躍力增加所需的肌肉有哪些
2. 腳踝八字固定貼紮，提升腳踝穩定性及預防傷害

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

學會配速 Get目標成績

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是配速
2.了解配速對跑馬的益處
3.了解該如何進行配速

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

你必讀本文的三大理由 :
1.了解老年人運動的五大好處
2.清楚老年人運動的三大注意事項
3.知道六十五歲老人每年肌力退化的數據

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

按摩槍大補帖，4支推薦影片讓你學好上下肢的按摩槍操作

你必讀本文的三大理由 :
1.了解按摩槍的注意事項
2.使用按摩槍的好處
3.學習正確使用按摩槍

Apr, 21 2022

作者郭豐洲

郭老師的跑步教室》超馬賽中讓你「跑好跑滿」的實用伸展操

你必讀本文的三大理由 :
1.了解為何要做伸展
2.了解如何伸展
3.了解伸展時的動作要點

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