共有 536 個文章
Mar, 15 2022
作者 陳韋軒

2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解膕窩的構造
2.了解膝後窩疼痛及發炎的原因
3.學會如何透過伸展及貼紮來改善
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Mar, 15 2022
作者 肌內效EX

輕鬆搞定跳躍膝 必學六大復健動作

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解跳躍膝發炎的原因
2. 掌握跳躍膝的處理三階段
3. 學會如何復健恢復腿部機能
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Mar, 16 2022
作者 肌內效EX

背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解舒緩背痛的方法
2.學會如何放鬆及伸展背部
3.學會如何訓練背部肌群
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Jun, 13 2024
作者 安健維康物理治療所

孕婦媽媽們,別擔心!徒手物理治療 – 淋巴引流消水腫

是的,懷孕的婦女常常會出現上下肢水腫的現象。除了懷孕媽媽們不喜歡外觀的改變之外,水腫帶來的不適也讓媽媽們的雙手雙腳吃了不少苦頭。
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Jun, 13 2024
作者 安健維康物理治療所

利用徒手技巧,增加高爾夫球選手身體向左旋轉的能力

高爾夫球的運動中,身體向左旋轉的動作角度要相當大,如果沒有足夠的角度,就會影響到整體打球的流暢與表現。我們物理治療所時常遇到的情況是,選手在肌肉的訓練上已經十分認真,但仍會遇到此問題,往身體軟組織中探究其原因,發現主要導致的原因有三處。分別有兩處位在上半身,而有一處位在腿部。
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