註冊完即送購物金

文章搜尋

課程搜尋產品搜尋專業人士搜尋

首頁

所有文章

共有 587 個文章

Nov, 30 2023

作者唯心運動物理治療所

如願乘風飛翔，還是煞羽而歸？淺談羽球運動傷害

國內在羽球球后戴資穎發光發熱，大殺四方，為國爭光的氛圍渲染下，各路好手皆拿拍上陣，想要好好學習羽球這項運動，一時之間在體育界蔚為風潮。

Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

核心肌群vs脊椎排列！先將自己保持在正確脊椎姿勢！核心就會保護脊椎，減少腰痠背痛

近年來由於運動科學的發展，長期腰酸背痛的患者、健身房的老鐵們，一定會聽到一個詞「核心肌群」。為什麼核心肌群如此重要呢？這要從人類的老祖先們談起，假設達爾文的進化論是對的，那人類應該是四足動物也就是靈長類生物進化而來。在四足行走時，因壓力分散到四肢，脊椎比較不會有壓力累積。但人類發展到雙足行走，腰椎與頸椎為了站起直視前方，產生了反曲的角度。人類的腰跟脖子因此發展出各種的「文明病」。

Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

久坐上班族也會有職業傷害！？肩頸痠痛、腰痠背痛、屁股越坐越大怎麼辦？

「久坐職業傷害」指的是長時間處於坐姿且缺乏運動的工作環境對身體健康產生的不良影響。這種職業傷害通常與辦公室工作相關，包括電腦工作、行政工作、客服工作等需要長時間坐在桌前的工作。特別是工程師，需要長期專注且工作到一個段落才能休息的職業，久坐職業傷害特別嚴重。

Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

富士山攻頂必備：體能訓練安排！出發前做準備，讓你爬富士山更輕鬆！

富士山是日本最著名的神山，吸引著無數登山愛好者和冒險者，每年限定7-8月開放攀登，想完成攀登夢想者早已磨刀霍霍，準備報名登山與預訂山屋

Nov, 27 2023

作者唯心運動物理治療所

假跨寬只是肥胖，瘦身就會好？！整骨有效？最完整假跨寬改善懶人包來了！

是不是有很多人覺得自己屁股很大、梨形身材，分不清楚自己到底是肥胖還是「假胯寬」呢？造成假胯寬的原因實在太多了，每個人都不一樣，首先要先了解「假胯寬」到底是什麼！？

❮
1

...

29
30
31
32
33
34
35

...

118
❯

TOP