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Oct, 07 2022

作者心馳神往-Bruce

不曉得大家有沒有看過比賽，發現好像一切就差不多要勝負確定了，就開始覺得非常難看（？）剩下的內容就只是要獲得當天（次）的勝利而已，球員並沒有拿出最好的表現、運動員並沒有展現出跟過往最佳成績相提並論的內容。今天就想要來跟大家聊聊，是名次重要？還是成績重要？

Oct, 07 2022

作者心馳神往-Bruce

小孩子有什麼壓力？

一個還在讀書、也不管他/她學業分數高低的小孩，是有什麼壓力？一個不用擔心家庭經濟狀況、伸手就能拿到錢、還給他/她報名學才藝的小孩，是有什麼壓力？一個整天去學校就是吃、喝、玩、樂的小孩，是有什麼壓力？

Oct, 07 2022

作者林冠廷

VBT-速度依循訓練

基於速度的訓練(VBT)是一種能夠準確、客觀地控制抗阻訓練強度和訓練量的現代抗阻訓練方法。本文為VBT的理論和應用提供了一個應用框架。具體來說，本文詳細介紹了如何利用速度來提供客觀回饋，評估強度，建立精確的負荷-速度曲線，以及如何利用統計數據來監控速度。此外，還討論了“速度損失閾值”的使用、不同的VBT訓練處方以及如何在傳統的訓練計畫模型和小週期內運用VBT。