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共有 368 個文章

Oct, 07 2022

作者 心馳神往-Bruce
名次重要?還是成績重要?
不曉得大家有沒有看過比賽,發現好像一切就差不多要勝負確定了,就開始覺得非常難看(?) 剩下的內容就只是要獲得當天(次)的勝利而已,球員並沒有拿出最好的表現、運動員並沒有展現出跟過往最佳成績相提並論的內容。今天就想要來跟大家聊聊,是名次重要?還是成績重要?
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Oct, 07 2022

作者 心馳神往-Bruce
小孩子有什麼壓力?
一個還在讀書、也不管他/她學業分數高低的小孩,是有什麼壓力? 一個不用擔心家庭經濟狀況、伸手就能拿到錢、還給他/她報名學才藝的小孩,是有什麼壓力? 一個整天去學校就是吃、喝、玩、樂的小孩,是有什麼壓力?
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Oct, 07 2022

作者 林冠廷
VBT-速度依循訓練
基於速度的訓練(VBT)是一種能夠準確、客觀地控制抗阻訓練強度和訓練量的現代抗阻訓練方法。本文為VBT的理論和應用提供了一個應用框架。具體來說,本文詳細介紹了如何利用速度來提供客觀回饋,評估強度,建立精確的負荷-速度曲線,以及如何利用統計數據來監控速度。此外,還討論了“速度損失閾值”的使用、不同的VBT訓練處方以及如何在傳統的訓練計畫模型和小週期內運用VBT。
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Sep, 23 2022

作者 林冠廷
CSCS-速度、靈敏與反應課表設計
身為一個專業的體能訓練專家,目標通常就是要提升學員的運動表現,讓他們在運動場上能夠戰勝對手,在許多的競技運動中,速度、靈敏(或稱為敏捷)與反應力都是決定你能不能出線的關鍵
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Sep, 16 2022

作者 肌內效EX
跑馬秘訣大公開 Part 7.靜態伸展篇
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解靜態伸展的好處 2. 學會如何伸展身體各個肌群部位 3. 學習如何正確放鬆肌肉
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