共有 498 個文章
Jan, 19 2024
作者 鍾珮琪(77) 前籃球運動員、運動防護員、籃球教練、運動心理諮商師

《運動員受傷後的心理反應-認知反應模式篇》

運動員在受傷後通常呈現兩種主要心理反應:階段模式(stage models)與認知評價模式(cognitive models)。本文將重點介紹認知模式,探討其對受傷運動員的心理反應所扮演的角色。
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Mar, 15 2022
作者 陳韋軒

膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎

我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解膝蓋的功能
2.了解膝蓋痛的原因之一
3.學會三招舒緩股四頭肌發炎的貼紮方法
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Mar, 15 2022
作者 陳韋軒

2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解膕窩的構造
2.了解膝後窩疼痛及發炎的原因
3.學會如何透過伸展及貼紮來改善
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Mar, 15 2022
作者 肌內效EX

輕鬆搞定跳躍膝 必學六大復健動作

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解跳躍膝發炎的原因
2. 掌握跳躍膝的處理三階段
3. 學會如何復健恢復腿部機能
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Mar, 16 2022
作者 肌內效EX

背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解舒緩背痛的方法
2.學會如何放鬆及伸展背部
3.學會如何訓練背部肌群
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