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共有 312 個文章

Apr, 28 2022

作者 作者:塗君瑋
我好好的玩著手機,突然不能走路了?
你必讀本文的三大理由 : 1.了解頸部肌肉發炎的好發族群 2.頸部肌肉發炎的原因 3.學習強化頸部肌耐力
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Apr, 28 2022

作者 RYAN HALVORSON
【AFAA專欄文章】轉型專家—Chris Powell崎嶇的成功之路
你必讀本文的三大理由 : 1.Chris Powell接觸健身的契機 2.Chris Powell崩潰時刻 3.Chris Powell重新開始並獲得成功
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Apr, 28 2022

作者 Brad Schoenfeld
遞減組訓練能促進肌肉生長嗎?
你必讀本文的三大理由 : 1.力竭訓練對運動性肌肥大的幫助 2.遞減組訓練對肌肥大的實驗結果 3.遞減組訓練的實際應用
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
評估治療七重點 搞定三年腳踝舊傷
你必讀本文的三大理由 : 1.腳踝受傷的治療方式 2.評估腳踝受傷的重點 3.腳踝治療後的注意事項
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
變身美國隊長 你必學的上中下胸肌鍛鍊法
你必讀本文的三大理由 : 1.了解胸肌構造 2.了解如何訓練上中下胸 3.了解什麼運動會用運到胸肌
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