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Jun, 13 2024

作者 Heho Sports

不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素，不外乎就是只要不過度訓練小心翼翼並不覺得重訓有那麼困難，其實教練的功用並不只是預防受傷，如果你遲遲達不到理想的體態、健康目標，也許表示你的訓練並非你想的那樣適合你。

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

個案是一名久坐的上班族，平常並沒有運動習慣，常常工作一坐就是4-5個小時起跳，坐姿也不太好，常常駝背，且用電腦時習慣脖子向前延伸，就像烏龜一樣。

Jun, 12 2024

作者廖玟禎物理治療師

針對受傷的組織細胞本身來說，Indiba英特波可以透過促進幹細胞的增殖來恢復受傷的細胞，加快修復速度，不僅可以恢復肌肉收縮的力量（肌力），也可恢復肌肉收縮的速度（爆發力）。

Jun, 07 2024

作者 STR 小幫手

運動能促進健康，但運動傷害卻可能打亂計劃。
這份指南提供實用秘訣，幫助你提升運動表現並減少受傷風險，適合專業運動員及運動愛好者。