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Mar, 22 2023

作者蔡嘉雯

足底筋膜炎其實不是「病」而是足底筋膜過勞的一種癥狀，表示該休息了！引發足底筋膜炎的原因有很多種，但也有可能是多重因素混和產生的，小編就曾經因為跑步過量而引發足底筋膜炎，真的只能用寸步難行來形容。也因此才知道原來足底筋膜炎不只發生在愛運動的人身上，也就是說不愛運動的人也可能會中標！

Mar, 22 2023

作者肌內效EX

膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！

喜歡籃球運動的朋友們，一定對半月板不陌生，半月板(meniscus)長在膝蓋內的股骨平台(Femur plateau)脛骨平台(Tibia plateau)上，功能是協助吸震以避免膝關節損傷，雖然小小一片但對運動有很大的影響，可是身體卻無法提供足夠養分授予它的組織，也因為如此，所以只要一不小心受傷了，就有可能產生撕裂、磨損狀況且難以痊癒，嚴重者甚至會破裂或消失！許多著名的運動明星為此影響了職業生涯，美國NBA湖人隊的科比布萊恩(Kobe Bryant) 就是一個代表性的例子。