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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所 

腰痛就是長骨刺、椎間盤突出?

不用害怕骨刺!人的身體就像一部精密的機器,使用久了多少會有狀況產生,而骨刺有點像是機器齒輪用久了磨損產生的形狀改變,簡單的來說,骨刺就是贅生骨-多生長的骨頭,那為何人的身體要自己長骨刺?因為脊椎的工作是要分擔身體的重量,而若脊椎覺得不夠穩定沒辦法在人體做動作的時候穩定身體,就會生長多餘的骨頭去穩定。
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所 

我何時能夠回到運動場?

平常有保持運動習慣的朋友們,是否常常在周末來個三對三鬥牛,互相競技比個高下,如同「射鵰英雄傳之華山論劍」般希望自己能稱霸天下? 前提是,必須保持健康的身體狀態之下才能夠拔劍論英雄。如九指神丐洪七公一度在失去武功的情況之下,根本連競技的機會都沒有,所幸後來練了九陰真經恢復部分功力。
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所 
Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所 

為什麼我的膏肓一直痛?

俗稱病入膏肓的膏肓痛,其實它叫做菱形肌,在肩胛骨的內側,脊椎旁邊。
這位菱形肌先生,大部分是被別人欺負的受害者,是姿勢不良下的犧牲品!
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Dec, 08 2023
作者 唯心運動物理治療所 

上班族久坐痠痛的福音,讓你不再痠痛到坐立難安!

最好的姿勢是「交替變換姿勢」!其次是「正確的姿勢」!

2019以來受到疫情影響,開始有許多的公司採用遠距上班模式,在家打開電腦連線到公司即可辦公,但反而因為在家中的辦公桌椅設備等不符合需求,導致肩頸痠痛、脖子僵硬的病患陸續來報到,甚至嚴重到肩膀抬不起來、偏頭痛的案例都層出不窮,今天我們就來解密上班姿勢跟設備!
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