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共有 368 個文章

Jul, 21 2022

作者 肌內效EX
貼紮影片大補帖
你必讀本文的三大理由 : 1.學習肌內效貼紮手法 2.了解貼紮的秘訣 3.了解肌內效貼布如何輔助身體
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Jul, 19 2022

作者 蔡嘉雯
愛爬山的你伸展了嗎?
我們推薦這篇文章的原因 : 1.釐清登山要進行何種訓練才會有效果 2.了解登山運動中力量、心肺肌耐力、速度之間的關係 3.了解最符合登山心肺耐力需求的是何種運動
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Jul, 15 2022

作者 肌內效EX
5大專業小妙招 跟延遲性肌肉痠痛說再見
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解肌肉痠痛的機轉 2. 了解減少傷害發生機率的方法 3. 學會關於放鬆的重要觀念
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Jul, 15 2022

作者 肌內效EX
健身教練看過來!國際體適能四大證照機構介紹
任何領域都有執照、證照或者證書,其中: ● 執照:是經過國家考試通過可以執行相關工作的證明,例如:醫師、律師建築師……等。 ● 證照:是經過某些單位核可認證所給予的資格證明,該單位不一定是政府單位,可能是某些民間單位或者協會。例如:電腦相關證照、金融相關證照與教練相關證照。 ● 證書:通常是研習證明,不具有任何資格認證,僅代表你參加過某場研習課程,某些證書會具備某些認證的學分,藉此延續或者提升相關認證的資格與等級。
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Jul, 06 2022

作者 肌內效EX
搞懂6大正確姿勢養好脊椎告別腰酸背痛
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 學會生活中站、走、坐、臥的正確姿勢 2. 了解肌肉與脊椎的關係 3. 了解如何減少脊椎傷害
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