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共有 312 個文章

Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
跑者六大貼紮 打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–上篇[ITB貼紮法]
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 股四頭肌的強化貼紮,讓你跑步更輕鬆 2. 髕腱的穩定貼紮,讓你跑步時膝蓋更穩定 2. ITB的舒緩貼紮,讓你跑後腿痠更快退
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Apr, 21 2022

作者 中華肌內效協會
灌籃前這樣貼 彈跳力加倍
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 如何利用肌貼曾跳躍力 2. 跳躍力增加所需的肌肉有哪些 2. 腳踝八字固定貼紮,提升腳踝穩定性及預防傷害
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
學會配速 Get目標成績
你必讀本文的三大理由 : 1.了解什麼是配速 2.了解配速對跑馬的益處 3.了解該如何進行配速
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動
你必讀本文的三大理由 : 1.了解老年人運動的五大好處 2.清楚老年人運動的三大注意事項 3.知道六十五歲老人每年肌力退化的數據
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Apr, 21 2022

作者 肌內效EX
按摩槍大補帖,4支推薦影片讓你學好上下肢的按摩槍操作
你必讀本文的三大理由 : 1.了解按摩槍的注意事項 2.使用按摩槍的好處 3.學習正確使用按摩槍
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