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Jun, 04 2024

作者淨元物理治療所

接受了手術，然後呢？骨折復原的秘訣—4招讓你快快好起來

骨折復原的相關知識，對於許多民眾來說都很陌生，除了接受手術外，後續應如何處置也至關重要。

Jun, 04 2024

作者淨元物理治療所

什麼是物理治療？跟國術館不一樣嗎？認識物理治療

物理治療是一種致力於改善身體功能和促進康復的醫療專業。作為一名物理治療師，淨元的目標是幫助病患恢復或改善其運動能力和生活品質。

Jun, 04 2024

作者淨元物理治療所

什麼是肌少症？年齡所引發的肌力流失

肌少症顧名思義，即為骨骼肌的流失，其盛行率隨年紀而增加，舉例來說，在 60-70 歲約有10%患有肌少症，到了80歲以上可能將近30%。肌少症患者在功能及臨床上有許多不良影響，包括失能、較差的下肢功能、代謝症候群、心血管風險等。

Jun, 04 2024

作者 Heho Sports

運動計劃要參照的5個基本指標

教育部體育署定期都會在校園或是健身房當中設有所謂的體適能檢測，這項指標並不單單只是看出你運動效能如何，更重要的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化的綜合能力，也就是說體適能良好的人更能在生活環境的改變中得心應手，擁有很強的適應力，不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺，能應付緊急突發狀況