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Sep, 11 2024

作者 Heho Sports

經常扭到腳的人會發現：當你經歷過一次比較嚴重的扭傷腳事故後，如果再次扭到，一般還會是那隻腳，有些人甚至會經常性地扭傷同一隻腳。

Sep, 11 2024

作者 Heho Sports

小偉跑步時跌倒扭到腳踝，自己在家冰敷、休息一個月，感覺腳不會痛了，便重新開始練跑，但不到幾天腳又腫起來，而且比之前還要痛，他去看了復健科，才知道自己感覺神經已經受傷，又沒有正確修復，才會造成復發。

Sep, 09 2024

作者 Heho Sports

深層組織按摩是指按摩的力度深入到肌肉的結締組織，可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力，讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開，達到治療痠痛、疼痛的效果。不過太強烈的壓力，容易讓血栓形成，所以建議嘗試前還是諮詢專業、有執照的物理治療師較好

Sep, 09 2024

作者 Heho Sports

近日，一項來自美國馬里蘭州的研究團隊指出，運動不只能夠維持保持生理上的健康，還能夠強化大腦的記憶力，尤其針對中年以後的群體，運動活化大腦，更能夠避免未來失智症的風向。

Sep, 06 2024

作者啾c物理治療師

足弓的健康狀況，一直以來都是大家所關心的議題，但是，對於足弓的理解卻經常被誤導。儘管我們常常將足弓的形狀與健康狀態混為一談，事實上，這兩者並沒有直接的相關性。