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知識文章

傷害貼紮
共有 9 個文章

Sep, 07 2022

作者 肌內效EX
肌內效貼布大補帖
我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解正確的貼紮概念
2.了解如何用貼紮讓肌肉放鬆
3.學習與肌內效相關的知識
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
健身教練常見的運動傷害-肩關節問題這樣做
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解健身為什麼要貼紮
2.明白貼紮有什麼效果
3.協助建立良好的運動觀念
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 黃卉君
狂練胸肌，肩膀可能壞光光?!
我們推薦這篇文章的原因:
1.認識膝關節的重要性
2.了解這些動作會造成傷害的原因
3.預防運動及生活中傷害膝蓋的動作
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
再上戰場不是夢 必學旋轉肌群六大復健秘招
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解旋轉肌群的組成及功用
2. 了解旋轉肌群受傷的原因
3. 學會如何透過復健恢復旋轉肌群
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