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傷害貼紮

共有 10 個文章

Mar, 16 2022

作者黃卉君

狂練胸肌，肩膀可能壞光光?!

我們推薦這篇文章的原因:
1.認識膝關節的重要性
2.了解這些動作會造成傷害的原因
3.預防運動及生活中傷害膝蓋的動作

Mar, 15 2022

作者肌內效EX

再上戰場不是夢必學旋轉肌群六大復健秘招

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解旋轉肌群的組成及功用
2. 了解旋轉肌群受傷的原因
3. 學會如何透過復健恢復旋轉肌群

Mar, 15 2022

作者肌內效EX

輕鬆搞定跳躍膝必學六大復健動作

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解跳躍膝發炎的原因
2. 掌握跳躍膝的處理三階段
3. 學會如何復健恢復腿部機能

Mar, 15 2022

作者陳韋軒

膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎

我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解膝蓋的功能
2.了解膝蓋痛的原因之一
3.學會三招舒緩股四頭肌發炎的貼紮方法

Mar, 15 2022

作者陳韋軒

2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解膕窩的構造
2.了解膝後窩疼痛及發炎的原因
3.學會如何透過伸展及貼紮來改善

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