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共有 16 個文章

Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
盤點必備練線條神器 五大CP值超高的居家型健身器材
你必讀本文的三大理由 :
1.了解高CP值的健身器材有哪些
2.了解各種健身器材的功能
3.了解各種健身器材使用方式及優勢
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Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
抗力球三招核心強化 溫和訓練不受傷
你必讀本文的三大理由 :
1.了解抗力球的好處
2.了解抗力球的核心訓練方式
3.了解使用抗力球訓練的注意事項
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Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
抗力球+彈力帶二招訓練 解決深蹲的致命錯誤屁股眨眼
你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是屁股眨眼
2.了解如何控制骨盆
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Mar, 30 2022

作者 肌內效EX
沒錢請教練? 教你用彈力帶訓練全身肌
你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何正確握住彈力帶
2.了解利用彈力帶練背肌的訣竅
3.了解利用彈力帶練臀肌的訣竅
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Mar, 24 2022

作者 陳韋軒
三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題
你必讀本文的三大理由 :
1.了解屈指肌群的解剖位置
2.了解手指手臂無力的原因之一
3.學會三招舒緩手指手臂的貼紮方法
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