購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診所搜尋
共有 15 個文章

Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
抗力球三招核心強化 溫和訓練不受傷
你必讀本文的三大理由 : 1.了解抗力球的好處 2.了解抗力球的核心訓練方式 3.了解使用抗力球訓練的注意事項
閱讀更多

Apr, 19 2022

作者 肌內效EX
抗力球+彈力帶二招訓練 解決深蹲的致命錯誤屁股眨眼
你必讀本文的三大理由 : 1.了解什麼是屁股眨眼 2.了解如何控制骨盆 3.學習利用彈力帶練習絞鏈
閱讀更多

Mar, 30 2022

作者 肌內效EX
沒錢請教練? 教你用彈力帶訓練全身肌
你必讀本文的三大理由 : 1.了解如何正確握住彈力帶 2.了解利用彈力帶練背肌的訣竅 3.了解利用彈力帶練臀肌的訣竅
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 陳韋軒
三招獨家貼紮 讓你告別手指手臂無力問題
你必讀本文的三大理由 : 1.了解屈指肌群的解剖位置 2.了解手指手臂無力的原因之一 3.學會三招舒緩手指手臂的貼紮方法
閱讀更多

Mar, 24 2022

作者 肌內效EX
按摩槍 vs. 滾筒 - 放鬆筋膜兩大利器比較
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解滾筒的放鬆部位和效果 2.認識按摩槍的放鬆部位與效果 3.找出最適合自己的放鬆工具
閱讀更多
TOP